【アサイー】
ポリフェノールが豊富で、アンチエイジングによい。
【イチゴ】
ビタミンCがコラーゲンの生成を促し、シミを予防する。
【キウイ】
ビタミンCの抗酸化作用でエネルギー代謝をサポート。
【きゅうり】
カリウムが豊富なため、利尿作用があり、またむくみを解消させる。
【グレープフルーツ】
ビタミンCが豊富で脂肪燃焼の働きもある。
【小松菜】
カリウムが豊富で利尿効果があり、むくみを解消。
【しょうが】
ショウガオールが豊富で、体内を温め代謝をアップさせる。
【ズッキーニ】
ビタミンB群が豊富で、代謝をアップ。
【セロリ】
カリウムが豊富で利尿作用があり、むくみを解消させる。
【トマト】
リコピンの抗酸化作用によりメラニン色素の生成を抑制し、内側から紫外線対策。
【ニンジン】
βカロテンが豊富で美肌効果がある。
【パイナップル】
ビタミンCが豊富で、コラーゲン生成作用によりシワやたるみの予防になる。
【バナナ】
即効のエネルギー補給とエネルギーの持続性。
【パプリカ】
ビタミンCが豊富でシミやソバカスを予防する。
【ブルーベリー】
コラーゲン合成を促進させ、紫外線から守る。
【りんご】
リンゴポリフェノールの抗酸化作用により、シワやたるみの予防になる。
【レモン】
クエン酸が豊富で疲労回復に役立つ。
