作り置きおかず♪ちくわとミニトマトのケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
■ちくわは小さめの乱切りにする
■トマトはヘタをとる
■〇はあわせておく -
2
フライパンを温めてオリーブ油をしき、トマトを炒め、皮が破れてきたら、ちくわを入れる
-
3
ちくわに焼きいろがついたら、〇を加えてからめ、火を止めてから鰹節を混ぜる
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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