ソースは手作り!茄子と厚揚げのチリソース炒め♪ レシピ・作り方

ソースは手作り!茄子と厚揚げのチリソース炒め♪
  • 約15分
  • 100円以下
杏衣
杏衣
野菜と厚揚げは揚げずに焼くので
ヘルシーです♪

材料(3~4人分)

  • 茄子 3本
  • 厚揚げ 1個
  • 長ネギ 5センチ
  • サラダ油 大さじ1
  • 〔チリソース〕
  • 50cc
  • 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • チューブのニンニク 1センチ
  • チューブの生姜 1センチ
  • チューブのコチュジャン 1センチ
  • 片栗粉 小さじ2

作り方

  1. 1 茄子は乱切り、厚揚げは2~3cmの角切りにします。
  2. 2 チリソースを作ります。
    ボールに材料をあわせましょう。片栗粉は混ぜずらく、沈殿しやすいので丁寧に混ぜます。※辛さは控えめにしてありますのでお好みで調整してください。
  3. 3 フライパンにサラダ油を熱しナスを炒め、中火にし蓋をしめ2~3分蒸し焼きにします。
    ナスの色が変わったら厚揚げを加えます。
  4. 4 3が焼けたら4のタレをいれ、強火にし、フライパンを揺らしながら全体に絡めましょう。
    徐々にトロミがでてきますので
    トロミがでたら火を止めます。
  5. 5 白髪ネギを作り器にもった4の上にのせます。

きっかけ

茄子と厚揚げをサッと炒めてチリソースで絡めました♪

  • レシピID:1890006701
  • 公開日:2012/08/13
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カテゴリ
なす全般
料理名
茄子と厚揚げのチリソース炒め
杏衣
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